Tweak & Eat. Eat Healthy.

একটি নতুন দিন, একটি সংস্করণ আপগ্রেড এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করার একটি নতুন উপায়৷ আপনার প্রতিটি খাবারকে উন্নত স্বাস্থ্যের সুযোগে পরিণত করুন। এক মিনিটেরও কম সময়ে। আপনি বডি বিল্ডিংয়ে আছেন বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস রিভার্সাল চেষ্টা করছেন আপনার প্রতিটি খাবার ট্র্যাকিং ফলাফল অর্জনের একমাত্র উপায়।

নতুন টুইক অ্যান্ড ইট অ্যাপের সাহায্যে আপনি খাওয়া শুরু করার ঠিক আগে আপনার প্লেটের একটি ছবি তুলে আপনি কী খাচ্ছেন তা ট্র্যাক করতে পারেন। বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদ এবং tweakyfAI এর একটি সংকর, আমাদের জেনারেটিভ AI ইঞ্জিন খাদ্য আইটেম এবং পুষ্টির মানকে স্বীকৃতি দেয়। আপনার সমস্ত খাবারের প্লেটের একটি জার্নাল তৈরি করতে প্রতিদিনের বড় বা ছোট প্রতিটি খাবার ট্র্যাক করুন। আমাদের প্রিমিয়াম প্যাকেজ যেমন ওজন কমানো, কন্ডিশন ম্যানেজ করা এবং ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যের জন্য একচেটিয়া ডায়েট প্ল্যান অফার করে। ক্যালোরি ট্র্যাকিং এবং একচেটিয়া প্রিমিয়াম প্যাকেজের মাধ্যমে আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাসের আচরণে পরিবর্তন আনতে পারবেন যা অল্প সময়ের মধ্যেই আপনাকে নতুন করে তুলবে।

অ্যাপের এই সর্বশেষ সংস্করণে আমরা শুধু ক্যালোরি ট্র্যাকিংয়ের চেয়ে অনেক বেশি অফার করি। এখন আপনি খাওয়া এবং ঘুমের জানালা, জল খাওয়া, ওয়ার্কআউট, পরিপূরক এবং ধ্যান ট্র্যাক করতে পারেন। এই ট্র্যাকারগুলির সাহায্যে আপনি অনায়াসে ট্র্যাক করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের রুটিনগুলি রিপোর্ট করতে পারেন। আপনার নির্ধারিত পুষ্টিবিদ আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য মার্কারগুলির উপর ভিত্তি করে ট্র্যাকারগুলি সেট আপ করবেন। দৈনিক সীমা আপনার জন্য দৃশ্যমান হবে এবং আপনি দিনের যেকোনো সময় আপনার দৈনিক সীমা পূরণ করেছেন কিনা তা দেখতে পাবেন। আপনি আপনার ট্র্যাকার আপডেটগুলি মিস করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি অনুস্মারক পাবেন।

আসুন উপলব্ধ ট্র্যাকার তাকান. প্রথমত প্রধান ট্র্যাকার আছে, tweakyfAi ক্যালোরি ট্র্যাকার।

এটি দিয়ে আপনার প্লেট প্রতিদিন, প্রতিটি খাবার পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে। এটা বেশ সহজ: শুধু আপনার প্লেটের একটি ছবি তুলুন এবং আপলোড করুন। আমাদের ব্যাকএন্ড ইঞ্জিন TweakyfAI, জেনারেটিভ এআই-এর একটি হাইব্রিড এবং উচ্চ যোগ্য পুষ্টিবিদদের একটি দল আপনার প্লেট পর্যালোচনা করবে এবং কার্ব, ফাইবার, ফ্যাট এবং প্রোটিন ব্রেকডাউন সহ আপনার প্লেটের ক্যালোরি গণনা দেবে। এবং অংশে কিছু পুষ্টির টিপস (অতিরিক্ত কাপ ভাত সরান) এবং সংযোজন। সব মাত্র এক মিনিটের মধ্যে!

সময়ের সাথে সাথে আপনি আপনার শরীরের ধরণের উপর ভিত্তি করে আদর্শ ক্যালোরির বিপরীতে আপনার মোট খরচ ট্র্যাক করতে পারেন। এছাড়াও আপনি আপনার পুষ্টিবিদ এবং আপনি প্রতিদিন যা খান তার একটি সম্পূর্ণ ছবি দিতে আপনার খাওয়ার জানালা, ঘুমের জানালা, ওয়ার্কআউট এবং ধ্যানের সেশনগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।

এবং "টুইক ওয়াল"-এ সম্প্রদায়ের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না এবং "রেসিপি ওয়াল"-এ আমাদের পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে হস্তনির্মিত রেসিপিগুলি পান৷

টুইক অ্যান্ড ইট অ্যাপটি আপনাকে গভীর অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে যে আপনি যে খাবার খান তা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য, ঘুম, শক্তির মাত্রা, ফিটনেস এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে।

টুইক অ্যান্ড ইট অ্যাপের মাধ্যমে আপনি ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিকা এবং ডায়াবেটিক ডায়েট প্ল্যান, ওজন কমানোর ডায়েট, হাই বিপি ডায়েট এবং PCOD/PCOS ডায়েটের মতো শর্ত-নির্দিষ্ট ডায়েট প্ল্যান পেতে পারেন। অধিকন্তু, একজন প্রত্যয়িত পুষ্টিবিদ দ্বারা তাত্ক্ষণিক সুপারিশগুলি নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার রক্তে শর্করাকে স্বাস্থ্যকর পরিসরে রাখবেন, দ্রুত কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি ট্র্যাক করবেন এবং দ্রুত ওজন হ্রাস করবেন।

আমাদের বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদদের দেওয়া নির্দিষ্ট ডায়েট প্রোটোকল সহ হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপারথাইরয়েডিজম এবং PCOD/PCOS লক্ষণগুলি ট্র্যাক করুন এবং পরিচালনা করুন।

হাইব্রিডের শক্তিকে কাজে লাগান: জেনারেটিভ এআই এবং 'টুইক এবং খাওয়ার সাথে পুষ্টিবিদদের পরামর্শ:

• আচরণ একবারে একটি খাবার বা পানীয় পরিবর্তন করুন

• সাশ্রয়ী মূল্যের প্রিমিয়াম সংস্করণ

• আরও ভারসাম্যপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর, লক্ষ্য-নির্দিষ্ট খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করতে তাত্ক্ষণিক ডায়েটিশিয়ানের সাহায্য পান

• একাধিক খাদ্যতালিকাগত চাহিদা মাপসই বিস্তৃত রেসিপি অ্যাক্সেস করুন

• জেনারেটিভ এআইকে আপনার নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত চাহিদা বুঝতে এবং আপনার জন্য সঠিক পুষ্টি গণনা করতে ঐতিহাসিক ডেটা বিশ্লেষণ করতে দিন

• সারা বিশ্ব থেকে 30 মিলিয়নেরও বেশি খাদ্য আইটেমের পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য সহ সর্বকালের বৃহত্তম খাদ্য ডাটাবেসে অ্যাক্সেস পান।

আপনি প্রতিদিন কি খান তা ঠিক করে আপনার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন।

আপনার জীবনধারা আপগ্রেড করুন. নতুন জেনারেল টুইক এ আপগ্রেড করুন এবং এখনই অ্যাপটি খাও!